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シンスプリント

こんな症状でお悩みではありませんか

  • 走る時、ジャンプをする時、すねの内側が痛くなってきた。
  • 長距離を走るとすねに痛みが出て思うように走れない。
  • 部活動を始め出したらすねが痛くて練習が辛い。
  • 一度シンスプリントになってから繰り返してしまっている。

シンスプリントとは?|らいおんハート整骨院 佐久

シンスプリントとは、脛骨(すねの骨)の周囲に存在する骨膜が炎症を起こして痛みを発生させるスポーツ疾患の1つです。

運動をしているときや運動の後にすねの内側に痛みが出やすく、脛骨を三等分にして、下1/3部分に痛みが発生しやすい。

オーバーワーク(使い過ぎ)によって起こりやすく、走る、ジャンプなどを激しく繰り返し行うスポーツに発症しやすい。

陸上競技やサッカー、バスケ、野球などをしているスポーツ選手に良く見られ、特に、練習を始めたばかりの新人選手や、廊下などで練習を行うオフシーズン、冬季練習中に発症しやすい。

走行距離を減らし足の負担を減らすことで、改善に向かうこともありますが、練習を再度開始しようとすると再発を繰り返してしまうケースが多い。

症状が悪化することで歩くだけでも痛みが出ることや、安静時でも痛みが出るようになるので早めに治療をすることが望ましい。

【シンスプリントの原因とは?】らいおんハート整骨院佐久

 原因は、内的要因(身体の問題)と外的要因(環境の問題)があります。

内的要因として、

  • ・オーバーワーク(練習のやりすぎ)
  • ・偏平足や回内足などの衝撃を吸収しにくい足の形
  • ・下肢の柔軟性低下に伴う筋出力低下

筋肉は、骨に付着し、関節を動かします。

走ったりジャンプをする際には、筋肉は収縮と弛緩を繰り返している為、ヒラメ筋や腓腹筋、後脛骨筋といった筋肉が脛骨の内側部を刺激します。

偏平足や回内足の場合、足のアーチが低下している為、運動時に、脛骨に直接負荷が掛かる事により、筋肉の柔軟性が低下し硬くなっていきます。

そのまま練習を続けオーバーワークになり、痛みを発症してしまいます。

外的要因として、

・コンクリートや硬いグラウンドでの練習

コンクリートや硬いグラウンドでの練習は足への衝撃がかなり大きく、筋肉の柔軟性が失いやす為、コンクリートや硬いグラウンドでの長時間の練習は発生の要因になります。

【シンスプリントの症状】らいおんハート整骨院佐久

初期の段階では、運動をした後にズーンとする鈍い痛み(鈍痛)を感じ、次第に練習後だけではなく、練習中にも痛みを感じるようになっていきます。

さらに痛みを我慢して練習をしていると、歩くだけでも痛みを感じ、安静にしていても痛みを感じるようになってきます。

鑑別疾患として、脛骨の疲労骨折や下腿のコンパートメント症候群があげられます。

疲労骨折とシンスプリントの初期の症状は非常に似ていて鑑別をするのは困難ではあります。しかし、初期の治療は同様である為、骨折になる前に治療をすることが望ましいです。

コンパートメント症候群は運動をすることで筋肉の区画内の内圧が高くなり循環障害が起きて、筋肉や神経の機能障害が発生しています。運動中や運動後に痛みを感じやすくなります。

【シンスプリントが治らない理由とは?】らいおんハート整骨院佐久

シンスプリントはなぜなかなか改善されないのでしょうか?

部活動でスポーツをしている人が多いと思いますが、「練習に参加しないとライバルとの差が広がってしまう」、「早くチームに合流して練習をしないと」という焦りや良くならないままの状態が続くと、改善が遅れ、パーフォーマンスの低下につながります。

まずは、安静にしていても痛みが治まってきたら、ウォーキングなどの負荷が軽い運動から始め、ジョギングやジャンプをしても痛くならない状態までになると復帰しても再発のリスクは低くなります。

当院のシンスプリント施術方法|らいおんハート整骨院 佐久

1.視診・問診

まずは患者様のお悩みについて、問診で話しを聞いていきます。

患者様が来院された時から治療は始まっていて来院してからの動きなども拝見して、治療に活かしていきます。

2.的確な運動検査、一ミリにこだわる触診

患者様のお悩みの原因となる筋肉を動きから、さらに実際に触り一ミリ単位で筋肉を触り分けていきます。そこで原因を見つけていきます。

3.説明と提案

治療説明

そこで得た患者様のお身体の状態を踏まえて現在の状態をご説明いたします。

お身体の状態に合わせた最善な治療をご提案していきます。

4.施術

当院独自の触るレントゲンと呼ばれている【MPF療法】を用いてお一人お一人に合った刺激量や強さで治療していき、症状の原因となる筋肉を直接アプローチしていきます。

さらに大切になってくる姿勢に対してお一人お一人のお身体をチェックしたうえで【筋膜猫背・骨盤矯正】を用いて首や背中により負担をかけてしまっている不良姿勢や身体の歪みを整えていき、根本的な症状の改善を行っていきます。

5.通院指導、治療計画

改善に向けてのお一人お一人に合った、最善の通院ペースや治療の提案を行っていきます。オンリーワンの治療の計画を患者様お一人お一人と相談して治療を進めていきます。

当院の根本治療|らいおんハート整骨院 佐久

=MPF療法×筋膜リリース骨盤矯正×鍼灸治療

根本改善プログラム、治療計画|らいおんハート整骨院 佐久

症状の治療の最終ゴールは「元に戻らない体を作る」事です。

その為に、患者様のSTEP毎に的確な治療を行い、少しづつ痛みを引き起こさない体に近づけていきます。

根本改善プログラムは「元に戻らない体を作る」為に8~16回の治療プログラムを作らせて頂いております。

具体的なアプローチは、全身の歪みを矯正する事で正しい姿勢、正しい動きを再構築していきます。

更に痛みの原因であるしこり(筋硬結)を徒手治療や鍼治療などで除去していく事で「凝りがスッキリ、症状もスッキリ」を実現させていきます。

このような治療を行っていく事で、「治療後は楽になるけど、期間が空いてしまうと戻ってしまう」などのような訴えがなくなっていきます。

上記のような辛い症状でお悩みの方はもちろん、姿勢が気になるという方も是非一度当院にご来院して頂き、お身体を診させて頂ければと思います。そのお悩み一緒に改善していきましょう!

お問い合わせ

らいおんハート整骨院

0267-77-7521

住所
〒385-0046
長野県佐久市前山321-3
(旧クアハウス佐久内)
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[平日]
午前8:30~12:00/午後14:00~19:00
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午前8:30~午後17:00
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[休診日] 日曜日のみ

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