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鵞足炎

こんな症状でお悩みではありませんか

  • スポーツ中、膝の内側が痛い。
  • 走ると痛みが強くなる。
  • 膝の違和感が長く続いている。
  • 階段の上り下りで痛みが出る。

鵞足炎とは?|らいおんハート整骨院 佐久

鵞足炎は、ランニングなどにより引き起こされる、膝の内側に発生する炎症症状のひとつです。

膝関節を構成する脛骨(すねの骨)の内側に、「縫工筋」、「薄筋」、「半腱様筋」の3つの筋肉の腱が付着しています。この3つの腱が付着する部分が「鵞足」と呼ばれおり、膝の曲げ伸ばしを行うことで、膝の内側の骨に3つの腱がこすれ合います。また、付着している筋腱同士もこすれ合います。このこすれ合いが繰り返されることにより、筋肉の腱や、その周りの腱鞘、筋腱の動きを滑らかにする滑液包が炎症を起こして痛みを出します。

鵞足炎の原因とは?|らいおんハート整骨院 佐久

鵞足炎は、オーバーユース(使い過ぎ)が原因で起こります。

ランニング、ジャンプ、サッカーのキックなどの繰り返しの膝の曲げ伸ばしや膝の内側に負荷がかかり筋肉に微細な傷(肉離れ)が起きることで発症します。

鵞足を形成する筋肉の疲労が蓄積し、筋肉の柔軟性が失われることで発症のリスクが上がります。

なぜ疲労が蓄積してしまうのでしょう?

それは、スポーツ時の膝の使い方や姿勢が関係しています。

鵞足を形成する筋は、骨盤から膝に続く筋肉です。

膝を曲げ伸ばしするだけではなく、股関節を前に曲げる(縫工筋)、後ろに伸ばす(半腱様筋)、脚を内側に閉じる(薄筋)など膝関節と股関節両方の動きに関わる為、負荷がかかりやすくオーバーユースによって痛みを引き起こします。

O脚やX脚の選手にも鵞足炎は起こる傾向があります。

O脚は、脚が外側に回旋し膝が外側に開く症状を言います。脚が外に開くことで体重は内側にかかりやすくなり、鵞足を構成する筋肉は膝の内側に付着している為、スポーツ中の負荷が加わり筋肉の柔軟性が失われ膝を動かした際に炎症を引き起こし、痛みがでます。

X脚は、脚が内側に回旋し膝が閉じ、脚が外側に広がる症状です。X脚では、脚が外に開く為、内側の筋肉は伸ばされます。

スポーツ中に繰り返し屈伸運動が行われることで、筋肉の腱と膝の骨の間に存在する滑液包(筋肉の腱の動きを滑らかにする物質)に刺激が加わり痛みを出します。その他にも、変形性膝関節症や膝に直接的な打撲をした場合にも鵞足炎が見られます。

鵞足炎の症状|らいおんハート整骨院 佐久

鵞足炎は膝の内側下方に痛みが出ることが主症状です。

初期はスポーツ中に運動時に膝の内側に違和感や突っ張る感じが出ますが、ウォーミングアップをして体が温まると違和感が無くなります。

その後、アップをしても違和感が残るようになり、足の接地時に膝の内側に痛みを感じ始めます。また、繰り返しの動作で徐々に痛みなり炎症状態も強まります。

さらに症状が進行すると、スポーツ中に痛みが消失せず、歩行時に痛みが出るようになります。階段昇降など日常動作で膝の曲げ伸ばしを行う動きが困難になり日常生活に支障をきたすようになります。

【鵞足炎が治らない理由とは?】らいおんハート整骨院佐久

鵞足炎は、保存療法での治療になります。

一般的に、運動時に痛みが出る場合、患部の安静やアイシング、消炎鎮静剤の使用で痛みを緩和させる方法があります。

鵞足炎の原因は、オーバーユース(使い過ぎ)により鵞足を形成する筋肉の柔軟性が低下し筋肉が硬くなり、傷が出来ることが原因です。

痛いが出た時は、微細な傷ができています。その傷を守る防御反応として筋肉が硬くなります。傷が残った状態で運動を続けることで痛みが増強します。

筋肉の傷は、冷やすことで循環が悪くなり改善が遅れます。

筋肉は冷やしてしまうと硬くなってしまうので患部を温めるたり骨盤周囲の筋肉のストレッチが有効になります。

当院の鵞足炎の施術方法|らいおんハート整骨院 佐久

1.視診・問診

まずは患者様のお悩みについて、問診で話しを聞いていきます。

患者様が来院された時から治療は始まっていて来院してからの動きなども拝見して、治療に活かしていきます。

2.的確な運動検査、一ミリにこだわる触診

患者様のお悩みの原因となる筋肉を動きから、さらに実際に触り一ミリ単位で筋肉を触り分けていきます。そこで原因を見つけていきます。

3.説明と提案

そこで得た患者様のお身体の状態を踏まえて現在の状態をご説明いたします。

お身体の状態に合わせた最善な治療をご提案していきます。

4.施術

当院独自の触るレントゲンと呼ばれている【MPF療法】を用いてお一人お一人に合った刺激量や強さで治療していき、症状の原因となる筋肉を直接アプローチしていきます。

さらに大切になってくる姿勢に対してお一人お一人のお身体をチェックしたうえで【筋膜猫背・骨盤矯正】を用いて首や背中により負担をかけてしまっている不良姿勢や身体の歪みを整えていき、根本的な症状の改善を行っていきます。

5.通院指導、治療計画

改善に向けてのお一人お一人に合った、最善の通院ペースや治療の提案を行っていきます。オンリーワンの治療の計画を患者様お一人お一人と相談して治療を進めていきます。

【当院の根本治療】 らいおんハート整骨院佐久

=MPF療法×筋膜リリース骨盤矯正×鍼灸治療

【根本改善プログラム、治療計画】

症状の治療の最終ゴールは「元に戻らない体を作る」事です。

その為に、患者様のSTEP毎に的確な治療を行い、少しずつ痛みを引き起こさない体に近づけていきます。

根本改善プログラムは「元に戻らない体を作る」為に8~16回の治療プログラムを作らせて頂いております。

具体的なアプローチは、全身の歪みを矯正する事で正しい姿勢、正しい動きを再構築していきます。

更に痛みの原因であるしこり(筋硬結)を徒手治療や鍼治療などで除去していく事で「凝りがスッキリ、症状もスッキリ」を実現させていきます。

このような治療を行っていく事で、「治療後は楽になるけど、期間が空いてしまうと戻ってしまう」などのような訴えがなくなっていきます。

上記のような辛い症状でお悩みの方はもちろん、姿勢が気になるという方も是非一度当院にご来院して頂き、お身体を診させて頂ければと思います。そのお悩み一緒に改善していきましょう!

お問い合わせ

らいおんハート整骨院

0267-77-7521

住所
〒385-0046
長野県佐久市前山321-3
(旧クアハウス佐久内)
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