肩こりと猫背の意外な関係とは？

「肩が重くて、いつも無意識に
　揉んでしまう」

「デスクワークをしていると、
　気づけば猫背になっている」

「最近、頭痛や吐き気まで出てきた…」

このようなお悩みを抱えて来院される方が
非常に多くいらっしゃいます。

そして皆さんにお伝えすると驚かれるのが、

肩こりと猫背には深い関係があるということです。

猫背が肩こりを悪化させるメカニズム

猫背になると背中が丸まり、頭が前に出ます。
実は頭はボーリングの玉ほど重く、その位置
が前にずれるだけで首や肩の筋肉に何倍もの
負担がかかるのです。

その状態が長時間続くと、肩や首の筋肉が緊
張しっぱなしになり、血流が滞り、酸素や栄
養が届きにくくなります。結果として「肩こり」
や「首の痛み」が慢性化していくのです。

「仕事が終わると肩がパンパン」
「休日にゆっくりしても全然楽にならない」
という声も、まさにこの仕組みによるものです。

放っておくと広がる不調

猫背を放置して肩こりが慢性化すると、ただの
筋肉の張りにとどまらず、頭痛・吐き気・集中
力の低下など、日常生活に大きく影響する不調
につながることがあります。

「マッサージを受けてもすぐ戻る」
「湿布や薬ではごまかしにしかならない」
と感じている方は、実は根本の猫背が改善
されていない可能性が高いのです。

当院での肩こり×猫背アプローチ

らいおんハート整骨院 佐久平本院では、
肩こりと猫背を切り離して考えるのではなく、
セットで改善していくことを大切にしています。

1. まずは肩や首の筋肉にできた硬いしこり
   （筋硬結）を見つけ、独自の「MPF療法」
   で丁寧に緩めます。

2. 血流を改善し、筋肉の回復を促した上で、
   骨盤や背骨の歪みを整えて姿勢を正しい
   位置へ。

3. 「胸が開いて呼吸がしやすい」
   「肩が軽くなってデスクワークが楽になった」
   と感じられる方が多いのも、この二段階
   のアプローチによるものです。

患者さんの実際の声

「長年の肩こりで仕方ないと思っていたけど、
　猫背が原因だったなんて驚きました」

「姿勢を整えてもらったら、頭痛まで減って毎
　日が楽になりました」

こうした声をいただくたびに、猫背と肩こりの
つながりを改めて実感します。


肩こりの背景には、猫背という“隠れた原因”がある
ことが多いです。

「肩をほぐしても良くならない」
「デスクワークでつらさが抜けない」
とお悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。
根本から改善し、快適な毎日を取り戻すお手伝い
をいたします。

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