◆ あなたの腰痛タイプはどれ？

4タイプ別 腰痛チェック診断

腰痛は人によって痛み方や原因
が異なります。

まずは簡単なチェックで、ご自身
のタイプを見つけてみましょう！


【Aタイプ】動かすと痛い！
負担オーバー型

✅ 腰を曲げたり伸ばしたりする
と痛みが強くなる

✅ 長時間の立ち仕事や重いものを
持つことが多い

✅ スポーツや肉体労働をしている

👉 筋肉や関節に繰り返し負荷がかかり、
炎症や微細損傷を起こしているタイプです。
《対策》

MPF療法で使い過ぎて固まった筋肉を
丁寧にほぐし、骨盤を支える筋力を回
復させます。

【Bタイプ】座るとつらい！姿勢不良・骨盤ゆがみ型

✅ デスクワークやスマホ使用が長い

✅ 猫背や反り腰が気になる

✅ 骨盤が歪んでいると言われたことがある

👉 姿勢のクセで骨盤が傾き、腰の筋肉や関節に
負担がかかっている状態です。
《対策》

MPF療法で深層筋を緩めつつ、骨盤の左右・前後
バランスを調整し、正しい姿勢へ導きます。

【Cタイプ】朝がつらい！循環不良・筋肉硬直型

✅ 朝起きた時に腰がこわばる・痛い

✅ 日中は少し楽になる

✅ お風呂に入るとラクになる

👉 血流の悪さや冷えで筋肉が硬直し、痛み
が出やすい状態です。
《対策》

筋膜リリースや温熱療法とMPF療法を
組み合わせ、
筋肉の血流と柔軟性を改善していきます。

【Dタイプ】動かさなくても痛い！神経圧迫・慢性型

✅ お尻〜太ももにかけてしびれや痛みがある

✅ 動いてもいないのに常に違和感がある

✅ 痛みが何週間も取れない

👉 坐骨神経や深部の神経が圧迫され、慢性的な痛みや
しびれを伴うケースです。
《対策》

MPF療法で神経に影響を与えている筋肉をピン
ポイントで緩め、神経への負担を軽減します。

◆ 「当てはまった…」という方へ

1つでもチェックが当てはまったら、
その腰痛、すでに慢性化のサインです。

放っておくとさらに悪化するリスクも。

しかし、原因に合ったアプローチをすることで、
回復への道は必ず見えてきます。

当院では、あなたの腰の状態に合わせて
「タイプ別腰痛改善プログラム（全15回）」
をご提案し、丁寧に根本改善をサポート
しています。

◆ 最後に

腰痛は“年齢のせい”でも“体質”
でもありません。

その痛みの奥には、
骨盤の歪みと筋肉の不調和という
明確な原因があります。

私たちと一緒に、自分の腰としっ
かり向き合い、もう痛みに悩まさ
れない生活を目指しましょう。