【実はつながっている】
腰痛・自律神経の乱れ・体の疲れ——その関係性とは？

▼こんな症状に心当たりはありませんか？

• 腰が慢性的に重だるくて、朝から
  疲れている

• 病院では「異常なし」と言われたけど、
  腰痛が続く。

• 寝ても疲れが取れない、眠りが浅い

• ストレスが多く、気づくと身体が緊張
  している

• 腰痛だけでなく、肩こりや頭痛、胃腸の不調
  もある

これらの症状、実は腰痛・自律神経の乱れ・体の疲労
が密接に関係しているのです。

腰痛は「筋肉」だけの問題じゃない？——自律神経の乱れが
影響する理由



私たちの身体は、**自律神経（交感神経・副交感神経）**
によって、内臓の働きや血流、筋肉の緊張状態などが24時間
コントロールされています。


しかし、ストレス・不規則な生活・睡眠不足などが
続くと、自律神経が乱れ、以下のような状態に陥
りやすくなります。

• 筋肉の過緊張 → 血流の悪化・腰のこり

• 睡眠の質低下 → 回復力の低下・疲労の蓄積

• 内臓機能の低下 → 腰まわりの不快感

• 呼吸が浅くなる → 体幹の不安定化・腰痛リスクの上昇

つまり、「腰の痛み＝骨や筋肉だけの問題」と捉えると、
根本的な改善にはつながらないのです。

自律神経の乱れは「体の疲れ」と「腰痛」を悪化させる


なぜ疲れが取れないのか・・・・・・

疲労は単なる「筋肉疲労」だけではなく、脳疲労・神経疲労
とも深く関係しています。

自律神経が乱れると、脳や神経が過剰に働き続け、常に、
「緊張モード」になってしまいます。

この状態では、筋肉も回復せず、腰への負担も増大。結果として
慢性腰痛やぎっくり腰の再発**に繋がります。

整骨院でできる腰痛×自律神経アプローチ

当院では、腰痛に対して「筋肉のケア＋骨格調整」に加え、
自律神経のバランスを整えるアプローチを取り入れています。

▶ MPF療法（筋膜・筋肉調整）

• 深層筋にアプローチし、自律神経のバランス改善
  を促す

• 血液・リンパの流れを改善し、回復力を高める

• 呼吸を深くすることで副交感神経（リラックス）
  の働きをサポート

▶ 骨盤矯正・姿勢矯正

• 骨盤・背骨のゆがみを整え、神経と血流の流れ
  をスムーズに

• 姿勢が整うと神経伝達・内臓機能も改善

▶ 生活習慣アドバイス

• 自律神経を整えるための睡眠・呼吸・ストレッチ
  などセルフケア指導も充実

腰痛・自律神経・体の疲れの“トライアングル”
を整えることが根本改善のカギ

「腰痛がなかなか治らない」

「マッサージでは一時的に良くなるけどすぐ戻る」

「疲れが取れず、朝から腰が重い」

そんな方は、自律神経や身体の回復力にアプローチする施術
が必要です。

痛みを抑えるだけではなく、「回復できる身体」をつくる
ことが腰痛・疲労の根本改善に繋がります。

腰の痛みは、単なる筋肉の疲労だけではなく、自律神経
の乱れや疲労の蓄積によって悪化します。

痛みをくり返さないためには、整骨院での
骨格・筋肉調整＋神経バランスの改善が重要です。

腰痛に加え、疲労・睡眠の質・ストレスなどで
お悩みの方は、ぜひ一度ご相談ください。

ご予約はこちらから






腰痛 自律神経 / 腰痛 疲れ / 慢性腰痛 ストレス / 
自律神経整える 整骨院 / 骨盤矯正 腰痛 / 腰痛 疲労回復 / 
睡眠の質 腰痛 / 自律神経 腰のこり / MPF療法 腰痛改善