肩こり・頭痛・ストレートネックはつながっている？
その原因と改善・予防法とは・・・・

こんにちは。

らいおんハート整骨院 佐久平本院です。

日々の生活の中で、次のようなお悩みはありませんか？

• 「常に肩が重たい感じがする」

• 「パソコンやスマホを使うと頭が痛くなる」

• 「首が前に出て姿勢が悪いとよく言われる」

• 「肩こりから頭痛や吐き気が出ることがある」

これらの症状、実は肩こり・頭痛・ストレートネックが
深く関係していることをご存じでしょうか？

今回は、それぞれの症状の関係性と、当院が行う根本改善・
予防のポイントについてわかりやすくご紹介いたします。

肩こり・頭痛・ストレートネックの関係性

● ストレートネックが原因で肩こりに？



　本来、首の骨（頸椎）は前方に緩やかにカーブしており、頭の重さ
（約5〜6kg）をうまく分散する構造になっています。

　しかし、スマホやPCを長時間見るなどして首が前に出る姿勢を続けると、
このカーブが失われ、「ストレートネック」になります。

　ストレートネックになると、頭の重みが直接首や肩にかかりやすくなり、
筋肉が常に緊張した状態になります。


これが慢性的な肩こりを引き起こす原因の一つです。

● 肩こりからくる頭痛「筋緊張型頭痛」

　肩や首の筋肉が硬くなることで、頭へ向かう血流が悪くなり、周辺の神経
を刺激してしまいます。
　その結果として起きるのが筋緊張型頭痛です。

「締めつけられるような痛み」や「ズキズキとした頭痛」、「重だるい感じ」
といった症状が特徴です。

　特に長時間のデスクワークや姿勢の悪さ、ストレスなどが重なると、これら
の症状が出やすくなります。

当院の改善アプローチ

● 筋肉の緊張を取り除く【MPF療法】

　当院では、筋肉のコリや硬さに対してMPF療法（手技による圧迫・摩擦）を
用い、筋肉内の血流を改善し、痛みを和らげます。

硬くなった筋肉を丁寧に緩めていくことで、肩こりや頭痛の原因そのものに
アプローチします。

● 姿勢改善のための骨格調整

　肩こりやストレートネックを根本的に改善するためには、
姿勢のゆがみを整えることが不可欠です。

　
　当院では、骨盤矯正や背骨のバランス調整を行い、
体全体の姿勢を見直す事で、頸椎（首）にも良い影響を与えます。

● トリガーポイント鍼灸治療

　痛みの引き金となっている「圧痛点（トリガーポイント）」を的確に刺激
する鍼灸治療も併用可能です。

　筋肉の深部にある緊張を和らげ、再発しにくい身体作りを目指します。



医療機関・頭痛外来との違いとは・・・・

　肩こりや頭痛に悩んでいると、「病院に行くべき？整骨院で大丈夫？」
と迷われる方もいらっしゃいます。

　ここで、当院のような整骨院と医療機関（頭痛外来など）との違いについて
ご説明いたします。

● 医療機関（病院・頭痛外来）の役割

　医療機関では、MRIやCTなどの画像検査を通じて、脳出血・腫瘍・動脈瘤・
頚椎ヘルニアなどの重篤な疾患の有無を診断します。必要に応じて薬の処方や、
専門医による治療が行われます。

　このように、命に関わる疾患や器質的な異常の早期発見・除外
が主な役割となります。

※もし以下のような症状がある場合は、まず病院での検査をおすすめします：

• 突然激しい頭痛が起きた

• 手足のしびれや麻痺を伴う

• 意識がもうろうとする

• 吐き気や嘔吐が頻繁に起こる など

● 整骨院（当院）の役割

　一方で当院では、検査で異常が見つからないけれど症状がつらい方
に対して、筋肉や骨格のバランスを整え、根本原因を改善するための手
技療法・姿勢矯正を行います。

例えばこんな方におすすめです

• 病院では「異常なし」と言われたが、頭痛や肩こりが続いている

• 姿勢や生活習慣に起因している自覚がある

• 薬に頼らずに体を改善していきたい

• 慢性的な肩こり・ストレートネックが原因と思われる頭痛がある

　肩こり・頭痛・ストレートネック」は一つの原因から連鎖的に起こるケースが
多く、放置すると慢性化してつらい状態になってしまいます。

　当院では、痛みのある部分だけではなく、体全体を見て根本原因を探る施術
を行っています。

「最近なんとなく調子が悪いな…」と感じている方は、ぜひお気軽にご相談ください。

ご予約・お問い合わせはこちら

📞 電話番号：0267-77-7521

📍 らいおんハート整骨院 佐久平本院

🕒 営業時間：9:00〜19:30（最終受付19:00）

🗓 定休日：日曜・祝日 

あなたの健康な毎日を、私たちが全力でサポートいたします！
ご予約をこちらから