【頭痛とトリガーポイントの関係とは？】
～慢性的な頭痛の本当の原因にアプローチ～

こんにちは！らいおんハート整骨院 佐久平本院です。

今回は、「頭痛とトリガーポイント」の関係について、
専門的な視点から、わかりやすくご紹介します。

◆ 慢性的な頭痛、その原因は「筋肉」かもしれません・・・・・

「締めつけられるような頭痛」や
「ズキズキと脈打つような痛み」
「朝起きた時から頭が痛い」など、
日常的に頭痛に悩まされている方は少なくありません。

　


　多くの方が、頭痛薬などでその場をしのいでいますが、

薬が効かない・・・・
繰り返す・・・・
だんだんひどくなっている・・・・

という声をよく耳にします。

こうした症状の背景には・・・・
“トリガーポイント”と呼ばれる筋肉の異常な緊張点
が潜んでいることがあります。

◆ 「トリガーポイント」とは？

　トリガーポイント（Trigger Point）とは、筋肉の中
にできる“痛みの引き金”となるポイントです。

　トリガーポイントを押すと、実際のポイントとは離れた部
位に痛みを感じることがあり、これを「関連痛（かんれんつう）」
と言います。

たとえば・・・・・
肩や首の筋肉にできたトリガーポイントが、こめかみや
後頭部の頭痛として現れることがあります。

◆ 頭痛に関係する代表的なトリガーポイント

◎ 僧帽筋（そうぼうきん）

　肩こりの原因として有名な筋肉ですが、肩～首の緊張が
頭痛を引き起こすことがあります。

◎ 胸鎖乳突筋（きょうさにゅうとつきん）

　首の前側にある筋肉で、ここにできたトリガーポイントは、
側頭部や目の奥の痛みにつながります。

◎ 後頭下筋群（こうとうかきんぐん）

　後頭部の下にある細かい筋肉群で、頭の後ろがズーンと重くな
る頭痛や、目の奥の違和感の原因となります。

◆ トリガーポイントができる原因

トリガーポイントが形成される主な要因は、次の2つです。


① 筋肉の「使いすぎ」（オーバーユース）

　反復作業や無理な動き、スポーツなどで筋肉に微小な損傷
起こり、痛みが慢性化します。

② 筋肉の「使わなさすぎ」（不動）

　長時間のデスクワークやスマホ操作などで同じ姿勢が続くと、
筋肉が固まり血流が悪くなり、トリガーポイントが形成され
やすくなります。

◆ 頭痛と自律神経の関係も

　トリガーポイントは筋肉の問題だけでなく、自律神経のバランス
にも悪影響を及ぼします。

　交感神経が過剰に働くことで筋緊張が高まり、血流が悪化し、さらに
トリガーポイントが悪化するという悪循環が生まれます。

◆ 当院のトリガーポイント治療とは？

　当院では、トリガーポイント鍼治療を通して、筋肉の奥深くにある原因
部位へピンポイントでアプローチします。

◉ 治療の流れ

1. 問診・視診・検査
   　→日常生活や身体の使い方をしっかり分析

2. 原因筋の特定
   　→1mm単位で触診し、症状を引き起こす筋肉を探します

3. トリガーポイントへの鍼刺激
   　→直接刺激を入れることで、血流改善・神経の過敏性を抑制

4. 温熱療法・電気刺激（パルス）
   　→循環を促進し、回復力を高めます

5. 生活指導・通院計画の提案
   　→再発防止のために姿勢や動作のクセの改善も行います

〜頭痛に悩むあなたへ〜

　長年の頭痛が「脳の問題ではなかった」「筋肉の問題だった」とい
うケースは、実は非常に多くあります。

　頭痛薬でごまかすのではなく、本当の原因にアプローチすることが改善
の近道です。

「これは体質だから」と諦めずに、まずは当院へご相談ください。

📍 らいおんハート整骨院 佐久平本院

　専門スタッフがあなたの「つらい」を根本から改善します。

あなたの快適な毎日をサポートいたします！

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