腰痛の原因と改善に向けたステップ
皆様、こんにちは。
らいおんハート整骨院 佐久平本院です。

■こんなお悩みありませんか？

• いつも腰がだるくて重い

• 長く座っていると腰がつらくなる

• 姿勢が悪いとよく言われる

• 歩いていると腰が痛くて続かない

• 足にまでしびれが出るほど腰が痛い

腰の痛みは、日常生活に大きな支障をきたすだけでなく、心の負担にもなりますよね。
この記事では、そんな腰痛の原因と、当院で行っている改善のためのアプローチをご紹介します。

■腰痛の3つの主な原因

腰痛といっても、実はその原因はさまざま。
大きく分けると、以下の3つがあります。

1. 筋肉による腰痛

　長時間の同じ姿勢や運動不足などにより、筋肉が酸欠・栄養不足状態に
なり、筋繊維が傷ついて痛みが起こることがあります。健康診断で異常が
ない方の腰痛の多くはこれに該当します。

2. 神経による腰痛

　坐骨神経痛や椎間板ヘルニア、脊柱管狭窄症などが原因で神経を圧迫し、
腰痛や足のしびれが出るケースです。

3. 内臓疾患による腰痛

　まれですが、内臓の病気からくる腰痛もあります。当院では問診時にこれら
をしっかり鑑別しています。

■当院の腰痛改善アプローチ

当院では、腰痛の根本改善を目指して、次のような流れで治療を行っています。

①丁寧なカウンセリングと検査

痛みの場所だけでなく、動き方や姿勢なども細かく観察し、
痛みの本当の原因を探ります。1ミリ単位の触診で筋肉の状態を見極めます。

②MPF療法（徒手療法）

マッサージのように見えて、実は医学的に裏付けのある療法。筋肉の深層部を
的確に刺激し、血流を良くして自然治癒力を高めます。

▶筋肉のコリや痛み、しびれを改善しながら、骨格の歪みも整えていきます。

③トリガーポイント鍼療法

慢性的な痛みに対して、痛みの原因となっている筋肉にピンポイントで鍼を打つことで、
発痛物質を取り除き、痛みを和らげます。

■改善のカギは「継続と予防」

痛みが出てから対処するのではなく、
痛みが軽いうち、あるいは違和感を感じた時点での
早期対応が大切です。

また、以下のような日常の工夫も腰痛予防につながります。

• 長時間同じ姿勢を避ける

• 正しい姿勢を意識する

• 軽い運動を継続する

• ストレスをためない

つらい腰痛、我慢せずにご相談を・・・・

腰痛は放っておいても良くなることは少なく、むしろ悪化するケースが多いです。
「なんとなく良くなった」「湿布でごまかしている」という方は、根本からの改善
を目指して、ぜひ当院にご相談ください。

あなたの腰痛、あきらめないでください。
らいおんハート整骨院がしっかりサポートします！