猫背と肩こりの関係とは？
初めての方でもわかる
原因と対策‼️


「猫背が気になるけど、ただ見た目が悪い
　だけじゃないの？」

「肩こりがひどいけど、もしかして猫背が
原因かも…？」






そんなふうに感じたことはありませんか？

実は、猫背と肩こりは深く関係しているんです。今回は
猫背と肩こりの関係について、
初めての方にもわかりやすくご紹介します。

■ 猫背ってどんな姿勢？

猫背とは、背中が丸まり、首や頭が前に出てしまっ
ている姿勢のこと。

本来、私たちの背骨はS字カーブを描くことで、頭や
体の重さをうまく分散しています。

しかし、猫背になるとこのバランスが崩れ、
首や肩に大きな負担がかかるようになります。

■ なぜ猫背で肩がこるの？

猫背になると、常に頭が前に出ている状態になります。

頭の重さはボーリングの球ほどあると言われており、前
に出るほど首や肩の筋肉がその重さを支え続けることに
なります。

その結果、

• 筋肉が疲れる

• 血流が悪くなる

• 老廃物がたまる

といった悪循環が起こり、肩こりが慢性化
してしまうのです。

■ 猫背を引き起こす日常の習慣


猫背になりやすい生活習慣は以下のようなものが
あります。
　　　
・デスクワークで長時間前かがみ
・スマホを長時間のぞきこむ
・イスに浅く座る、足を組むクセ
・運動不足で体幹の筋肉が弱くなる

これらはどれも、
無意識に猫背姿勢を作ってしまう原因です。

■ 猫背を改善すると肩こりも楽になる！

猫背を改善することで、自然と肩や首への負担が
軽減され、肩こりの根本的な解消につながり
ます。



当院では、次のようなアプローチで猫背と肩こりの
両方に対応しています。

• MPF療法（筋肉に直接アプローチ）

• 筋膜リリース・骨盤矯正（姿勢改善）

• 生活習慣のアドバイスやストレッチ指導

症状に合わせてオーダーメイドの施術を行い、
「戻らない体づくり」をサポートします。

まずは自分の姿勢をチェックしてみましょう

「猫背かな？」と思ったら、まずは鏡の前で自分の姿勢
をチェックしてみましょう。

肩が前に出ていないか？　頭が前に突き出ていないか？　
一度でも気になった方は、早めのケアがおすすめです。

猫背は見た目だけでなく、
慢性的な肩こりや頭痛、疲労の原因にもなります。

当院では根本からの改善を目指して、丁寧なカウンセリ
ングと施術を行っています。

お気軽にご相談ください！


詳しくはこちらから・・・・
https://lionheart-seikotsuin-saku.com/syojyo/nekoze/
ご予約はこちらから