皆様こんにちは！

らいおんハート整骨院

佐久平本院です。

 

 

佐久市で,交通事故による

むち打ち外傷治療なら、

当院まで！！

　

　佐久平駅から徒歩5分。

平日から土曜日まで夜19時

までご予約を受付しています。

 

交通事故専門治療は、自賠責

保険を適用して原則施術費用

0円

 

今年もはや7月に入り本格的な

真夏の暑さなどにより体の疲れ

やストレスが溜まりやすい季節

となりました。そんな時期に

多発するのが疲れやストレスなど

の自律神経系の乱れによって起こ

る身体異常です。今日は皆さんに

今年の夏を乗り越えるための自律

神経異常の改善方法、対策について

ご紹介させて頂きます。

 

自律神経とは、、

自律神経は、身体の自動的な機能

を制御する神経系の一部です。

自律神経は、心拍数や血圧、消化

活動、体温など、様々な生理的な

プロセスを調節しています。また、

呼吸や血管の収縮拡張、消化器官

の運動なども制御します。

自律神経は、交感神経と副交感神経

の2つの主要な部分で構成されてい

ます。交感神経は、「戦闘または

逃走モード」に身体を準備させる

働きを持ち、副交感神経は「リラ

ックスモード」を促す働きを持っ

ています。

これらの2つの神経は、互いにバラ

ンスを保ちながら働くことで、

身体の機能を調節しています。

このバランスが崩れると、健康

問題が引き起こされる可能性が

あります。

 

対策・改善方法

1. 日常の生活習慣の見直し

: 睡眠時間を確保し、規則正しい

生活リズムを保つことが重要です。

ストレスを軽減するために、リラ

ックス法や瞑想、深呼吸などの

リラクゼーションテクニックを

取り入れることも効果的です。

 

2. 食生活の改善

: バランスの取れた食事を心掛けま

しょう。野菜や果物、栄養豊富な

食材を摂取することで、身体に必要

な栄養を補給することができます。

また、カフェインやアルコールの

摂取を控えることも大切です。

 

3. 適度な運動

: 適度な運動は自律神経を整える

助けとなります。ウォーキングや

ヨガなどの軽い運動を継続する

ことで、ストレスを解消し、自律

神経のバランスを改善することが

できます。

 

4. 整骨院での治療

: 整骨院では、自律神経の乱れに

対する治療が行われています。

鍼灸治療や手技療法、電気療法、

温熱療法などが用いられる場合

もあります。専門家の指導を受け

ながら、適切な治療方法を選ぶ

ことが重要です。

 

5. ストレス管理

: ストレスは自律神経の乱れを

引き起こす要因の一つです。

ストレスを感じた時には、自分

に合ったリラックス法を取り

入れることや、趣味や遊びを

楽しむ時間を作ることが大切です。

 

自律神経の乱れは個人によって

異なる症状や原因を持つことが

あります。そのため、症状の重症

度や持続期間によっても適切な

対策や改善方法が異なる場合が

あります。自己診断や自己治療

には限界がありますので、当院

にご相談ください。

 

当院の治療法について

 

 

　当院独自の深層筋にアプローチ

を行う、「MPF療法」と「筋膜リ

リース姿勢矯正」で辛い症状の根

本改善を目指していきます。

 

「MPF療法」とは医学的・

生理学的根拠に基づいて

筋肉を圧迫・摩擦する事で

血液循環を改善し、筋肉の

シコリや痛み、固さなどに

対して症状の改善を図る

徒手療法です。

 

 

 

 

　当院では、患者様の症状の

根本原因に対し筋肉のシコリ、

痛みが無くなる事で、

筋肉が弛緩し、自律神経の調節

もできるようになります。

 

また、その状態を維持する事

で気圧の変動や、温度変化にも

対応できる身体になります。

 

 

 

　また、「トリガーポイント鍼療法」

との組み合わせでより、効果が期待

できます。

 

 

　更に、ストレッチ指導や

トレーニング指導もおこなって

いきます。

 

　長年の辛い症状や痛み

で困っている場合はいつでも

ご相談ください。

 

 

　また、らいおんハート整骨院

佐久平本院では、患者様の症状

の合わせ最適なベストプランの

提案と通院間隔等、症状の根本

改善に向けたご提案もさせて頂

いております。

 

　どこに行っても良くならな

かった痛みや同じ症状でお悩

みの方。

お気軽にご相談ください。

 

ご予約・ご相談はこちらから

 

◎当院は、交通事故でのお怪我

やむち打ち外傷にお困りの方の

為に、交通事故に関する事

も詳しく記載しております。

 

　交通事故によるむち打ち外傷、

腰の痛み、頭痛 、吐き気、手足

の痺れ、めまいなどの・・・

交通事故後の後遺症に

お悩みの方は

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