皆様こんにちは！

らいおんハート整骨院

佐久平本院です。

 

 

佐久市で,交通事故による

むち打ち外傷治療なら、

当院まで！！

　

　佐久平駅から徒歩5分。

平日から土曜日まで夜19時

までご予約を受付しています。

 

交通事故専門治療は、自賠責

保険を適用して原則施術費用

0円。

 

 

関東周辺地域より比較的涼しいほう

とはいえ、梅雨の中休みが案外厳しい

ものとなりました長野県の佐久平駅

周辺です。

みなさま、水分、体温調節等

自己管理できていますでしょうか？

 

 

 

本日は水分、体温ともに大きく

関係のある筋肉のお話です。

 

 

 

体が重だるい、疲れやすい、

腰が痛い、肩こりなどのお悩み。

その原因は骨盤の歪みから引き

起こされているかもしれません。

 

では、巷でよく耳にする、

『骨盤の歪み』

とはそもそも何なのでしょうか？

 

 

【骨盤は身体の要】

骨盤は私たちの体の中心にあり、

上半身と下半身をつなぐ役割を

担っています。

大きく分けて仙骨(せんこつ)・

尾骨(びこつ)・寛骨(かんこつ)

の三つの骨から構成されており、

寛骨は太ももを動かす大腿骨に、

仙骨は上半身を支える背骨に

繋がっています。

 

 

 

 

●上半身を支える役割

 

上半身と下半身をつなぐ重要な

役割を担う骨盤ですが、

骨盤の歪みによって、

その上に乗っかっている上半身

にも歪みが生じてしまうと、

腰痛や肩こりなどの原因に。

 

 

●下半身の動きをサポート

　する役割

 

骨盤は、歩行時などに下半身を

動かすことによる衝撃や振動を

吸収する役割があります。

衝撃を骨盤が吸収することによって

上半身への負担をかけずに支える

ことができるのです。

また骨盤が歪んだ状態だと下半身

を動かす可動域が狭まり、

脚が疲れやすくなったり、

痛みなどを引き起こすのです。

 

 

 

●内臓や生殖器を守る役割

 

骨盤の内側には内臓や生殖器

があり、それらを支える役割

があります。

腸や腎臓・膀胱、子宮や卵巣

などを保護しています。

しかし骨盤の歪みによって、

内臓を正しい位置で支えること

ができず内臓機能の低下や

内臓下垂によりぽっこりお腹

の原因にも。

 

 

 

 

ではなぜ骨盤が歪んでしまう

のでしょうか？

 

 

 

骨盤にはもちろん筋肉がついて

います。

 

骨に付着する筋肉を伸ばしたり

縮ませたりすることで体を動かす

私たちは、普段から左右対称に

身体を使えているわけではありません。

 

誰しも利き手や利き足があり、自分に

とっての楽な姿勢など、身体の使い方は

千差万別です。

 

しかし楽だからといって、同じ筋肉に

ばかり負担をかけていると、いつしか

その負担のかかっている筋肉には傷が

つき、その修復のために筋肉はかたく

なろうとします。

 

この硬くなった筋肉が片方に骨を引っ張り、

引っ張られた骨は傾きます。

 

これが『歪み』の正体です。

 

 

【骨盤の歪みチェックを

してみましょう！】

 

 

 

自分の骨盤がゆがんでいるか

どうか、チェックしてみませんか？

 

 

鏡に映して

 

全身を映せる鏡の前に立ってみましょう

●体が左右に傾いている

●肩、腰骨、膝の高さに左右差がある

 

仰向けになって

 

●両脚の開きに左右差がある

●腰骨の高さに左右差がある

●腰と床の隙間に手がすっぽり

　入ってしまう

●または、手が全然入らない

 

＊両脚の開きは片側45度くらいが

丁度良い・

腰と床の隙間は手のひら一枚分が

丁度良いと言われています

 

 

一つでも当てはまった方は、骨盤の

歪みが生じていることで腰痛や肩こり

などを引き起こしている可能性が考え

られます。

 

【骨盤の歪みは日常生活の癖

から起こる】

 

 

以下のような癖はありませんか？

●脚を組む癖がある

 

●長時間同じ姿勢でいることが多い

 

●横向きやうつ伏せの姿勢で寝ている

 

●カバンを持つ手がいつも同じ

 

●左右どちらかに重心をかけている

　ことが多い

 

●ヒールのある靴をよく履く

 

 

これらの日常生活の癖を日々繰り

返していることによって、少しずつ

骨盤に負担がかかり骨盤の歪みを

引き起こしています。

 

普段から、左右差ができるだけない

ようにカバンを時々持ち替えたり、

左右均等に重心をかけることを心

がけたり、脚を組まない。など意識

することが大切です。

 

 

小さな意識の積み重ねが歪みの改善

に大きく繋がるので、普段の心がけも

大切にしてみてくださいね！

 

 

 

 

当院では、筋肉の傷みに

対し、症状の根本原因となる

原因筋を特定し、

周囲の血流改善と疼痛緩和を

目的とし、施術を行います。

 

　また、痛みの原因となる

筋肉の中でも、症状をだす

原因筋を、1ミリまで触診し、

痛みの患部の状態を改善し

ていきます。

 

長年の腰の痛みや冷え症

でお悩みの患者様も来院され、

施術後は症状が改善し、多く

の患者様から「施術を受けて

よかった！」との声を多く

頂いております。

 

　来院された、患者様のお話を

聞くと・・・・・・

 

・どこで治療してよいかわからな

　かった。

 

・もっと早く来院すれば良かった。

 

・症状の原因がはっきりわかり説明

　もわかりやすかった。

 

 

とお話をされている方

が多くいらっしゃいました。

 

どこに行っても良くならなかった

骨盤の歪みによる腰痛、股関節の痛

みでお困りの方へ・・・

 

　佐久市らいおんハート整骨院では、

当院独自の「MPF療法」と「姿勢

矯正」で辛い症状の根本改善を目指

していきます。

 

　また、「トリガーポイント鍼療法」

との組み合わせでより、効果が期

待できます。

 

　更に、ストレッチ指導やトレーニ

ング指導もおこなっていきます。

　長年の辛い症状や痛みで困ってい

る場合はいつでもご相談ください。

 

また、らいおんハート整骨院佐久

平本院では患者様お一人、お一人の

症状改善に最適なベストプランの提

案と通院間隔等、症状の根本改善に

向けたご提案もさせて頂いており

ます。

 

　どこに行っても良くならなかった痛

みや同じ症状でお悩みの方。お気軽に

ご相談ください。

 

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

交通事故のページ

 

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