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ぎっくり腰が起こりやすい姿勢と対処法とは?猫背改善で期待できる効果とは?

ぎっくり腰が起こりやすい姿勢と対処法とは?猫背改善で期待できる効果とは?

 佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。佐久南イン

ターから車で7分。

 平日、夜19時まで受付しています。交通

事故治療は、自賠責保険を適用して原則

施術費用0円。

 

 

 

皆様こんにちは!

 

佐久市らいおんハート整骨院です。

 

 先日、「左腰の痛み」「左の首の

痛み」でお悩みの患者様が来院されました。

 

 患者様の症状としては・・・

・左の腰が物を重い物を持ち上げた際に

「ズキッ」となり、その日から前かがみ

 や物を持ち上げる時に痛む

・長時間椅子に座っていて立ち上がる際

 に痛む

・仕事を復帰するにあたり、ずっと歩き

 っぱなしと立ったり座ったりする仕事

 の為、痛みがあると仕事をするにあた

 って不安との事

・首の痛みに関しては、うがいをする時

 に痛む(上を向く事ができない)

 

 

 

患者様の生活背景として・・・

「ぎっくり腰」を何度か経験されていて、

「ぎっくり腰」で痛めた場所と同じ場所

が痛むとの事。

また、首も腰の痛みが出始めてから症状

が出現し、日常生活に支障がでている程

でした。

仕事がら、着物を着て物を運んだりされ

るお仕事で、動きの制限や夏場や冷房が

効いている日は首元が冷えてしまうとお

っしゃっていました。

 

生活背景からどこに原因があるのか?

 今回の左腰の痛みは「最長筋」という

筋肉が原因と考えられます。

 何度も「ぎっくり腰」を経験されてい

て、現在痛みが出ている場所が同じ場

所という事もあり、筋肉自体が硬くなっ

ている可能性と、動きの制限がどこにか

かっているのか、運動検査をして考えら

れる原因の筋肉になります。

 前かがみや身体を反らす際に使う筋肉

でもあり、患者さん自身に痛みが出てい

る場所を指で指してもらうと、ちょうど

「最長筋」のあたりを示していました。

 今回の痛みの原因は重い物を急に、

持ち上げた事が原因と考えられますが、

痛みがなければ出る事なく出来る作業に

はなりますが、痛みが出てしまった原因

としては、常に腰に負担がかかっている

姿勢になっている事が考えられます。

 一番の原因としては「骨盤の歪み」が

考えられるので、根本的に治していく為、

にも姿勢の改善が必要になります。

 身体の土台となる「骨盤」を整える事

で筋肉にかかる負担も変わってくるので、

姿勢の改善は重要です。

 また、首の痛みに関しても座っている

姿勢が崩れている事に、患者さん自身も

自覚症状があり、「猫背姿勢」になって

いる傾向がありました。

 仕事柄、猫背になりやすい状態が続い

ている可能性があります。

 そこから首の筋肉に対し負担がかかっ

ているので「猫背姿勢」の改善が必要に

なります。

 そして首の筋肉の痛みの原因は「頚板

状筋」だと考えられます。

 頭を上に上がる際に作用する筋肉で、

この筋肉が傷めていると上を向く動作に

支障をきたす可能性があるので、治療を

する必要があります。

 

 

施術後、どういった変化があったか

 痛みの強さに関しては、腰は10→

5に首は10→1になりました。

 腰、首の動きも施術前と大きく変わ

り可動の角度が広がり、患者様も動

きやすい事にかれていました。

 筋肉の状態で緩み方や変化の出方は

変わりますが、治療を続けていく事に

意味があるので、経過観察をしていき

ます。

 

同じ症状で困っている方へのアドバイス等

「ぎっくり腰」はしっかり治療をする事が

大切なので痛みを我慢せず、すぐ医療機関

の受診をおすすめします。

 同じ症状でお悩みの方お気軽に佐久市ら

おんハート整骨院までご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載してお

ります。

 

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