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膝の痛みと運動不足の関係は?骨盤の歪みが原因で起こる腸脛靭帯炎の治療法とは?

膝の痛みと運動不足の関係は?骨盤の歪みが原因で起こる腸脛靭帯炎の治療法とは?

 

 佐久市で交通事故むち打ち外傷治

療なら、らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で7分。平日、

夜19時まで受付しています。交通事

治療は、自賠責保険を適用して原則施

術費用0円。

 

 

 

皆様こんにちは!

 

佐久市らいおんハート整骨院です。 

 

 先日、歩行時の際に膝の痛みでお悩

みの患者様が来院されました。

 

 症状としては、歩き出しから歩行中

に右膝の外側に鋭い痛みがあるとの

事でした。

 特に歩行中に痛みを強く感じる為、

歩きずらいとのことでした。他には、

腰痛を患っています。

 

 

 

 

 

患者様生活背景として・・・

 

 お仕事は立ち仕事で同じ姿勢でいる事

が多く、通勤は電車での通勤で長時間

立って通勤している。

また、以前にギックリ腰で腰を痛めた事

も経験がある。

 前日に卓球の大会に出場していたがコ

ロナ過の為、あまり練習出来ておらず運

動不足であった。

 

 結果、勤務及び勤務時で長時間同じ姿

勢でいる事が多く、腰痛からの姿勢が崩

れている事と普段でも体を動かす事もし

ていないので、慢性的な運動不足になっ

ている事があります。

 

 

生活背景に絡めてどこに原因があるのか?

 今回、膝の外側が痛む原因は運動不足か

らの急激な運動により太ももの筋肉である

大腿四頭筋の外側広筋や腸脛靭帯などの外

側の筋肉の筋力低下や柔軟性の低下によっ

腸脛靭帯炎を起こした事が要因です。

 腸脛靭帯炎の要因として、骨盤歪みによ

って股関節膝関節足関節の関節がねじ

れる事が原因になります。

 

 

主な筋肉として腸脛靭帯だけでなく、お尻

の筋肉である中殿筋、内ももの筋肉である

内転筋、骨盤周りの筋肉である恥骨筋など

が腸脛靭帯炎に関わる筋肉となります。

 

施術後、どういった変化があったか・・・

 腰部・下肢の筋肉に施術を行い、硬くな

った筋肉の緊張を緩めてやむくみを取り去

り、腰部関節、股関節、膝関節周りの柔軟

性を高めて可動域を広げる事と、筋力低下

を防ぎ正しい歩行姿勢に戻す事で膝への負

荷を取り除き、痛みを軽減させた。

 

 また、骨盤の歪みを整えることで左右の

バランスと前後の傾斜の修正を行い、がに

股を正して股関節、膝関節に負担の掛から

ない正しい姿勢に戻す事が出来た。

 

 腰殿部及び下肢の施術を行い、筋肉の緊

を緩める事で腰部関節、股関節、膝関節

周りの柔軟性を高めて可動域を広げる事で

歩き出しによる膝の痛みを大きく軽減する

事が出き、歩行中による姿勢が整う事で踏

み込みの際の衝撃やねじれを窮して、膝

足首への負担を減らす事が出来た。

 

 

佐久市らいおんハート整骨院の治療

 骨盤矯正による姿勢や骨盤の歪み、左右体

幹及び両足のバランスを整える事で、背部・

部・膝部の重心バランスを整え、腰部や膝

への負担を軽減させます。

 姿勢矯正を行う事で不良姿位により背筋と

臀筋、下肢の筋肉に掛けていた負荷を取り除

き、正しい姿勢を維持出来ようにして膝痛の

早期回復と重症化の予防を目指します。

 

 猫背矯正では猫背の原因である背中の丸み

を矯正して正しい姿勢を維持する事で痛みの

根本からの改善を行い、早期回復と重症化の

予防を目指します。

 

 MPF治療では1mmの筋硬結(痛みや緊張の

原因)のポイントにこだわることで背中回り、

腰回り、股関節周り、膝回りの筋肉の緊張を緩

めて、筋肉や靭帯の柔軟性低下と筋力低下を改

善し血液循環を良好に戻し、可動域拡大や姿勢

維持を目指します。

 

佐久市らいおんハート整骨院では佐久市、小諸

市、佐久穂町にお住いの様々な頭痛にお困りの

患者様から多くの喜びの声を頂いています。

 

同じ症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

交通事故のページ

 

 

住所:

〒385-0046 

長野県 佐久市 前山 321-3 旧クアハウス佐久1階

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[平日]午前 8:30~12:00/午後14:30~19:00

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