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腰痛、坐骨神経痛の痛み、しびれの原因は?足の冷えやむくみはマッサージやストレッチで改善できるのか?

腰痛、坐骨神経痛の痛み、しびれの原因は?足の冷えやむくみはマッサージやストレッチで改善できるのか?

  佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。佐久南イン

ターから車で7分。平日、夜19時まで

受付しています。交通事故治療は、自

賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

 

 

 

皆さまこんにちは!

 

佐久市らいおんハート整骨院です。

 

 先日、冷えによるぎっくり腰でお悩

みの患者さまが来院されました。

 

 佐久市らいおんハート整骨院では、佐

久市、小諸市、佐久穂町、軽井沢町よ

腰痛坐骨神経痛椎間板ヘルニアにお

悩みの患者様が多く来院され、痛みやし

びれに対してのご相談を頂いております。

 

 

 

冷えによるぎっくり腰の症状としては・・・

 

・身体が冷える。

・腰が痛い。

・猫背姿勢になってしまう。

・歩くのが辛い。

・前かがみができない。

・身体を後ろに倒すのが辛い。

 

などの症状でご来院される患者さんが

多くいます。

 

 冷えによるぎっくり腰が原因で、下肢に

しびれや、痛みで坐骨神経痛の症状につな

がったりしてしまうこともあります。

 

患者様の生活背景として・・・

 

・営業職で1日中外を歩き回っている。

・職場や家でエアコンなど寒い空気にさら

 されている事が多い。

・在宅でテレワークが増え、パソコンを触

 っている時間が増えて座っている時間が増

 えた。

・仕事や家事で中腰姿勢をすることが多い。

・普段から姿勢が悪いと感じる。

・普段から腰が痛い。

・休みの日は運動をしている

 

 

 

 

 患者様の施術を通し、多いのは普段からの

姿勢の悪さだったり、座っている時間が増えて

いるせいで腰を痛くしてしてしまっている人が

多いです。

 特に、最近はテレワークなどで家にいる時間が

多くなり、外に出て歩かなくなったという方が多

くいます。

 そして、最近の猛暑続きでエアコンなどで冷たい

空気に当てられて、腰まわりや臀部の筋肉が硬くな

ってしまいます。

 

 

生活習慣に絡めてどこに原因があり原因筋はどこか?

 

 今回、ぎっくり腰を起こしてしまった原因

はとしては、普段からの姿勢の悪さだったり、

座っている時間が長くなっている為に、腰ま

わりや臀部に負担が掛かり、筋肉の緊張を高

め、硬くなってしまいます。

 そして、エアコンなどの冷たい風が当たる

せいで腰まわりの筋肉が硬くなってしまい、

腰痛坐骨神経痛をを引き起こしてしまいます。

 

 

原因の筋肉としては、

・多裂筋

・胸最長筋

・腰腸肋筋

・中殿筋

があげられます。

 

 これらの、筋肉は姿勢の維持に使われる筋

肉になります。

 猫背だったり反り腰などの姿勢の悪い人な

どは今あげた4つの筋肉が引っ張られて、そ

の上長時間の同じ姿勢が続いてしまうと、硬

くなってしまい筋肉を傷つけやすくなってし

まいます。

 

 

施術後、どういう変化があったか

 施術前の起き上がりや立ち上がりの動き、後屈、

前屈の痛みを「10」としてもらい、施術後の痛

みは、起き上がりの時の痛みが8減って「2」にな

り、前屈・後屈に関しても8減って「2」まで下が

りました。

 施術後、日常生活でも

「長時間イスに座っていても辛くなくなった。」

「仕事中の座っている姿勢が楽になりました」

という声をいただいています。

 

 

 

同じ症状で困っている方へのアドバイス等

 また緊急事態宣言になり、在宅でテレワークなど

が増えていると思いますが、環境の変化などで腰を

痛めてしまうこともあります。

 もともと腰が痛かったけど我慢して仕事をしてい

た人も我慢し続けると、無理に腰まわりに負担をか

け、腰を痛める原因になってしまいます。

 ぎっくり腰などで、動作に伴う腰の痛みや足がしび

れてしまって、何をしていても辛いという方は上記の

症状などが出てきてしまう前に一度、「らいおんハー

ト整骨院佐久」までご相談ください。

 

◎当院は交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

交通事故むち打ち専門治療ページ

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〒385-0046 

長野県 佐久市 前山 321-3 旧クアハウス佐久1階

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[祝日]8:00~17:00(昼休みなし)

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