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長時間のデイスクワークによる坐骨神経痛の原因は、猫背、骨盤の歪みの改善で症状は緩和するのか?

長時間のデイスクワークによる坐骨神経痛の原因は、猫背、骨盤の歪みの改善で症状は緩和するのか?

佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で7分。

平日、19まで受付しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

皆様こんにちは!

 

佐久市らいおんハート整骨院です。

 

先日、坐骨神経痛でお悩みの患者様

が来院されました。

 

 

坐骨神経痛の症状としては・・・

 

・殿部から下肢にかけて痛みやしびれがある。

・歩くのが辛い。

・前かがみができない。

・身体を後ろに倒すのが辛い。

・じっとしていても臀部から下肢が痛い。

などの症状でご来院される方がいます。

 

 

 もともと、椎間板ヘルニアや脊柱管狭窄症、

梨状筋症候群を症状として持っている方はこ

の坐骨神経痛が発症しやすくなってしまいます。

 

 慢性腰痛梨状筋症候群などで、腰部や殿部

の筋肉が硬くなってしまうせいで、坐骨神経を

圧迫してしまい下肢の方にしびれや痛みが生じ

る原因となります。

 

 

患者様の生活背景として・・・

 

・営業職で1日中外を歩き回っている

・在宅でテレワークが増え、パソコンを触って

いる時間が増えて座っている時間が増えた。

・仕事や家事で中腰姿勢をする事が多い。

・普段から姿勢が悪いと感じる。

・休みの日は運動をしている。

 

 長時間の同じ姿勢や猫背などの、不良姿勢、座って

いる時間が増えている事で、腰や骨盤周囲の筋肉が

硬くなってしまいます。

 

 特に、最近はテレワークなどで家にいる時間が多

くなり、外に出て歩かなくなったという方が多くいます。

 そこで、腰まわりや臀部の筋肉が硬くなってしまい、

坐骨神経痛梨状筋症候群を発症してしまいます。

 

 生活習慣に絡め原因筋はどこか?

今回、坐骨神経痛を起こしてしまった原因はとしては、

長時間、同じ姿勢が続き座っている時間が長くなる事で

筋肉の緊張を高め、硬くなってしまいます。

 そこで、腰部や殿部の筋肉が硬くなってしまうせいで、

坐骨神経を圧迫してしまい下肢の方にしびれや痛みが生

じたりしてしまいます。

 

原因の筋肉としては、

・多裂筋

・梨状筋

・中殿筋

があげられます。

 

 上記の筋肉は姿勢の維持に使われる筋肉で、猫背や

反り腰など、の背骨の歪みや、長時間の同じ姿勢が続

いてしまうと、腰、骨盤周囲の血流の流れが滞り硬く

なってしまい筋肉を傷つけやすくなってしまいます。

 

 

施術後、どういう変化があったか・・・・

 施術前の起き上がりや立ち上がりの動き、後屈、前屈

の痛みを「10」としてもらい、施術後の痛みは、起き

上がりの時の痛みが7減って「3」になり、前屈・後屈

に関しては9減って「1」まで下がりました。

 日常生活でも「ずっと同じ姿勢をしていても以前より

も腰が楽になった。」「仕事中の座っている姿勢が楽

になりました。」という声を頂きました。

可動域も前屈が施術前50度が施術後90度以上に動き

の改善も見られました。

 

同じ症状でお困りの方へのアドバイス等

 在宅での、テレワーク等などが増え、運動量、活動

量の低下から体を動かす事が少なくなり、筋肉の柔軟

性が低下し、ぎっくり腰や以前からの慢性腰痛などが

引き起こされる原因となります。

 環境の変化などで腰を痛めてしまう事も多々あります。

もともと腰が痛かったけど我慢して仕事をしていた人も

我慢し続けると、無理に腰まわりや殿部に負担をかけ、

坐骨神経痛を起こしてしまいます。

 同じ症状でお困りの方お気軽に「らいおんハート整骨院佐久

までご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

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