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肩こりと猫背の関係は?姿勢改善で肩こりは解消できるのか?

肩こりと猫背の関係は?姿勢改善で肩こりは解消できるのか?

佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で7分。

平日、19まで受付しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

皆様こんにちは!

 

佐久市らいおんハート整骨院です。

 

 先日、「肩こりが辛くて仕事に集中

できない」とお悩みの患者様が来院さ

れました。

 

 佐久市らいおんハート整骨院では佐久市、

小諸市、佐久穂町、軽井沢町より「肩こり

猫背」でお悩みの患者様が多く来院され

症状についてのご相談も頂いております。

 

 

 

患者様の訴える症状としては・・・・

 

・肩が重くてだるい

・集中力が持たない

・鞄を持っている時間が長くなるほど肩が

 辛くなる。

 

 

患者様の生活背景として・・・

 新型コロナウイルスの影響で、在宅勤務が去

年からずっと続いているとの事。

 今年に入ってから出社を週に2回しているが、

それ以外は在宅勤務になっていて外に出歩く事

が少なくなっている。椅子に腰かけてのパソコン

作業が増え、外出制限もされている為、運動量が

減り、運動不足になっているとご自身でも自覚し

ており、「少し家ではストレッチなどは軽くして

います」と言っていました。

 休みの日は、家でゆっくりしているか、外に買い

物に出かける程度で、趣味でなにか身体を動かす事

はしていないとの事でした。

 

生活背景からどこに原因が考えられるのか?

 

 要因として考えられるのは在宅勤務になった事に

よる、運動不足が一つあげられます。

 そして、もう一つ考えられるのが「猫背姿勢」に

なっている事です。

 

 座っている姿勢から見ても、猫背姿勢になってい

る傾向があり、猫背の姿勢から、首や肩の筋肉に負

担がかかり、更にデスクワークでの仕事で、長時間

同じ姿勢での作業で血液の循環が悪くなり、肩のだ

るさ、重さの症状が出ていると考えられます。

 

 血液の循環が悪くなると筋肉に栄養がいかなくな

り、筋肉の柔軟性が低下し、しだいに硬くなってい

きます。

 中でも症状の原因となっている筋肉は「肩甲挙筋」

にあると考えられます。

上位頚椎の横突起から起始し、肩甲骨の内側縁に付く

筋肉で肩甲骨を上方への引き上げる作用があります。

 このことから長時間鞄を持つことや、猫背の姿勢

が続く事により「肩甲挙筋」に負担がかかり、

肩こり」のような症状に繋がっていきます。

 

施術後、どういった変化があったか

 首の動きを確認すると、上を向く動作が最初は天

井を見る事が出来なかったけれど、施術後は「天井

が見える」と言っていただきました。

 

 肩も張りがとれて軽くなり、最後に「猫背矯正」

を行った事で「胸が開く感じがします」との事で

した。

 また、施術前と施術後では胸の開きや腰も伸びたこ

とにより、肩を後に引いた姿勢に改善していました。

 

 

 2回目の施術の際は、肩が楽で「仕事を集中できた」

との声を頂き、1回目の施術で硬さが残っている部分

を当院独自のMPF療法で筋肉を緩め、さらに猫背矯正

で姿勢の改善をしていきました。

 

同じ症状で困っている方へのアドバイス等

 「肩こり」は誰もが一度は経験した事はある辛い症状

だと思います。

 仕事や家事、勉強にも支障が出る程、辛くなる場合や、

ほおっておくと痛みが強くでる恐れがあります。

 ストレッチや温めるだけでは改善できない事もありま

すので、一度、肩こりの根本的な原因である姿勢から佐

久市らいおんハート整骨院では問診後確認を行っていき

ます。

 患者様の症状に合わせた治療法のご提案と猫背や姿勢

改善等も含め、症状の根本改善を目指していきます、

 我慢せず、お困りことがあればいつでもご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

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