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寝違えによる頭痛の原因とは、対処法はあるのか?佐久市の整骨院、整体院

寝違えによる頭痛の原因とは、対処法はあるのか?佐久市の整骨院、整体院

佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で7分。

平日、19まで受付しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

皆様こんにちは!

 

 佐久市らいおんハート整骨院です。

 

「本日は「寝違えと頭痛についてのお話になります。

 

【寝違えによる頭痛の原因とは】

 寝違えは朝起きた時に首や首から肩にかけての部位

に痛みが生じる状態のことを言います。寝違えの痛み

は動ける程度の痛みから、首を動かせないくらいの痛

みまで幅は広く。さらに首を動かすと痛みが強くなります。

 

 なぜ寝違えが起こるのか正確な原因を特定することは難

しいですが、一般的に考えられているのは「睡眠中に不自

然な姿勢により、首の筋肉に負担が掛かり起きている」と

いうものと言われています。

 

 その為、寝違えにより首や肩の筋肉に負担がかかることで

後頭部にある「後頭神経」が刺激されることで、頭痛が起

こります。

 これを刺激される神経に合わせて【大後頭神経痛】、

【小後頭神経痛】、【大耳介神経痛】と呼びます。

 

 

【後頭神経痛とは】

 大後頭神経、小後頭神経、大耳介神経の3つの神経は僧帽筋

や胸鎖乳突筋など、頭を支える首の筋肉の間から皮膚の表面

に向かって出ているため、首の筋肉による圧迫が刺激となっ

て発生しやすい。
 元々、首こりや肩こりなど、首周りの筋肉のこりが強い人は、

後頭神経痛を起こしやすい傾向にある。

 また、長時間猫背の姿勢でいることで起きる「ストレートネック

や加齢による頸椎の変形も大きな影響を及ぼす。
 更に精神的ストレスや気候の変化なども誘因になりえます。
 

 後頭神経痛の最大の原因は【不良姿勢】にあります。

特に、最近は自宅でのテレワークの姿勢が引き金となり、

後頭神経痛を訴える人が最近増えています。

 デスク周りの環境が整いにくい自宅はパソコンに向かう

姿勢も悪くなり、デスクトップ型のパソコンを使用してい

る場合、モニターを正面ではなく、左右どちらかの前方に

置いて使っている人も多く、モニターを見る際、体は正面

を向きながら首だけをひねるという歪んだ姿勢が多く見ら

れます。

また、ノートパソコンの場合は、首だけを左右にひねる事

は少ないですが、画面が低い位置にあるため猫背の姿勢に

なりがちです。猫背も後頭神経痛を誘発するので注意が必

要です。

【後頭神経痛の症状】

①片側の首から後頭部・頭頂部にかけてのチクチク、キリ

キリ、ズキズキとした激痛。

②ビリッと一瞬電気が走るような痛みを繰り返す。痛みが

ないときはなんともない。

③一度起きると数日から数週間続く。
④急激に首を前や後ろに倒したり、首を回したりすると痛み

が発生する。
⑤ヘアブラシで髪をとかしたり、頭皮に触れたりしただけで

痛む。痛みが強いと、枕に後頭部が触れるだけでつらく、不

眠に悩まされることもある。
⑥雨の日の前日に多いのも特徴。雨が降ると治る。

 

 佐久市らいおんハート整骨院の施術方法

骨盤矯正による姿勢や骨盤の歪み、左右両足のバランスを整

える事で、頸部・背部・腰部の重心バランスを整え、頸部へ

の負担を軽減させます。

 姿勢矯正を行うことで頚の筋肉と背筋のはりやこりを改善

させ、正しい姿勢を維持して後頭神経痛の早期回復と重症化

の予防を目指します。

 

 猫背矯正では猫背の原因である背中の丸みを矯正して正し

い姿勢を維持することで僧帽筋の筋緊張やストレートネック

の予防をすることで後頭神経痛の根本からの改善を目指します。

 

 当院独自のMPF療法では1mmの筋硬結(痛みや緊張の原因)

のポイントにこだわることで頚周り、背中回りの筋肉の緊張

を緩めて、筋肉や靭帯の柔軟性を改善し血液循環を良好に戻

し、こりやはりを解消して可動域拡大や姿勢維持を目指します。

 

 

 佐久市らいおんハート整骨院では佐久市、小諸市、佐久穂

町にお住いの頭痛にお困りの患者様から多くの喜びの声を頂いています。

 

患者様からの喜びの声

 

同じ症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

交通事故のページ

 

住所:

〒385-0046 

長野県 佐久市 前山 321-3 旧クアハウス佐久1階

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[平日]午前 8:30~12:00/午後14:30~19:00  

[祝日]8:30~17:00(昼休みなし)

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