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腰椎すべり症にストレッチは効果的なのか?最適な治療法は?佐久市の整骨院、整体院

腰椎すべり症にストレッチは効果的なのか?最適な治療法は?佐久市の整骨院、整体院

佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で7分。

平日、19まで受付しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

 皆様こんにちは。

佐久市らいおんハート整骨院です。

 

 本日は「腰椎すべり症にストレッチ

は効果的なのか?最適な治療法は?」

ついてのお話です。

 

 佐久市らいおんハート整骨院では佐久市、

小諸市、佐久穂町より「腰椎すべり症」で、

お悩みの患者様からのご相談、ご来院を多く

頂いております。

 

腰椎すべり症とは・・・

  背骨・椎間板・関節・靭帯などに囲まれた脊髄

の神経が通る管状のことを脊柱管と言い、頚椎

と胸椎、腰椎の神経は脳から続く実質性の脊髄

であり腰椎の神経は馬尾と呼ぶ線維性の神経束

や血管が通っている。

 

 腰椎すべり症とは、積み木のように連なる腰椎

が、文字通り前方へ滑り出して、神経を圧迫して

様々な症状を引き起こす病気です。

 

 腰椎すべり症は、大きく背骨や椎間板などが加

齢や長時間の負荷により腰椎が変性によって安定

性を失い前後にずれる「変性すべり症」と、発育

期である中学生頃に、腰の前後屈・回旋やジャン

プを繰り返し行うことで、腰椎の後ろ部分に亀裂

が入る疲労骨折が、徐々に分離した腰椎が前後に

ずれてしまう 腰椎分離症に続発する、「分離すべ

り症」とに分けられています。

原因は違いますが、それぞれ出現する症状はほと

んど変わりません。4番目の腰椎に好発する。

 

 

 

 腰椎分離すべり症とは・・・

 背骨の本体である「椎体」と後ろ側で関節を構成する

「椎弓」とが分離してしまった状態を腰椎分離症と言い。

この状態で放置されてしまうと、分離した部分の腰椎の

安定性が失われ、上下の骨にずれが生じる。

このように、根本に腰椎分離症があり、その結果腰椎

すべり症に移行してしまった状態を「腰椎分離すべり症」

と言う。

 

 変性すべり症とは・・・

 変性すべり症は、明らかな原因は不明ですが、多くは加

齢と共に椎間板や靭帯、関節など腰椎を固定している組

織が変性を起こし、それに伴って腰椎の安定性が失われ、

腰椎にずれが出現する。

 

 加齢や長期間にわたる負荷などによってずれが生じ、

脊柱管が狭くなると馬尾神経や神経根が圧迫され、血流

が低下することにより神経障害を起こすことが変性を起

こし、その結果発症したすべり症を「腰椎変性すべり症」

と呼ぶ。

その為、分離すべり症に比べ高齢で発症し、骨などの

組織が変性を起こしやすい女性に多いです。

 

 

 効果的なストレッチとは・・・
すべり症を予防する為には、腰椎や椎間板などの背骨

にかかる負担を出来るだけ少なくするのが効果的です。

その為、の第一が正しい姿勢を維持することで、第二

が日常生活で腰に負担のかかることをできるだけ避け

る事、そして第三が腰を支える筋力を普段から鍛え、

更にその柔軟性を維持する事です。

 

 効果的なものはストレッチングです。硬く短くなった

筋肉や靱帯を伸ばし、柔軟性を高める運動です。
 
 腰を支える筋力は、腹筋と背筋です。つまり、おなか

の筋肉と背中の筋肉です。この2つを鍛えることにより、

背骨に無理な力が加わったり、ずれてしまうようなこと

が起こりにくくなります。

 

 また、腰椎分離すべり症になりやすい患者さんの特徴

として股関節の柔軟性が乏しいことが多い。特にハム

ストリングスという太ももの後ろの筋肉が硬い場合が

多く、この筋肉の柔軟性を改善することで予防につな

がります。

 

佐久市らいおんハート整骨院「腰椎すべり症の治療法

 骨盤矯正による姿勢や骨盤の歪み、左右両足のバラ

ンスを整えることで、背部・腰部・膝部の重心バラン

スを整え、腰部への負担を軽減させます。

 

 姿勢矯正を行うことで腹筋と背筋のはりを改善させ、

正しい姿勢を維持してすべり症の早期回復と重症化の

予防を目指します。

 

 

 猫背矯正では猫背の原因である背中の丸みを矯正し

て正しい姿勢を維持することですべり症の根本から

改善を行う事で早期回復と重症化の予防を目指します。

 

 佐久市らいおんハート整骨院独自の深層筋施術では

1mmの筋硬結(痛みや緊張の原因)のポイントにこ

だわることで背中回り、腰回り、股関節周りの筋肉の

緊張を緩めて、筋肉や靭帯の柔軟性

を改善し血液循環を良好に戻し、可動域拡大や姿勢

維持を目指します。

 

同じ症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

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