佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で７分。

平日、夜19時まで受付しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

 

皆様こんにちは

　

　佐久市らいおんハート整骨院です。

6月に入り、天気が急に崩れる事も多く、

体調を悪くされる方も多いのではないでしょうか？

曇りや雨の降る前は・・・・

「体が重い」

「肩、背中が張る。」

「頭が重い、痛い」

 

そんな、お悩みや患者様からの声を多く頂いて

おります。

 

本日は「猫背と肩こり、背中の痛みについてのお話です。」  

 

 

 

 

　まず、【肩こりの原因についてです。】

 

　肩こりの原因は日常生活の習慣にある場合が多いの

ですが、中には深刻な病気の症状として現れるケー

スもあるので注意が必要となります。

 

　【日常生活が原因の肩こり】

肩こりを引き起こすもっとも大きな要因が、

 

①猫背等の不良姿勢

②運動不足による筋肉の柔軟性の低下

③ストレス等での自律神経系の不調

④デスクワーク等の眼精疲労

 

といった、日常生活の習慣から生まれるもの。

気づかぬうちに、血行不良や筋肉減少、自律

神経のバランスの乱れを招くようなライフスタ

イルを送くることで肩こりが起きてしまいます。

よって、生活習慣を見直すことで、解消・緩和

が見込めます。

 

 

 

　【背中の痛みの原因】

　

　痛みの原因は様々ありますが、主に

肩こりからくるものが多く、肩こりの

原因となる筋肉は、首よりも肩甲骨に

つながって存在している。

　

 

　本来、肩甲骨は肋骨の背中側の上にあり、島の

ように浮いた構造をして、肋骨の上をすべるよう

に動くようにできている。しかし、長時間じっと

して前傾姿勢を続けることが多くなった現代人の

場合、肩甲骨が外側に広がったままで動かない為、

肩甲骨周辺の筋肉の血行が悪くなって硬くなりや

すくなるのです。

　その為、余計に肩甲骨の動きも悪くなり、「ガチガチ」

に凝り固まっていくという悪循環に陥ります。

　特に、肩甲骨を上に引き上げる役割をする【肩甲挙筋】

と、肩甲骨を寄せる【菱形筋】が、肩こりと深く関連し

ている。

 

背中の筋肉に異常がないのに、疾患が原因で関連痛

により痛み を感じる事があり注意が必要となる。

 

 

 

 

 

【猫背の原因】

　猫背になる原因として最も考えられるものが、

現代人特有の２つの悪習慣。

　①長時間同じ姿勢でのデスクワーク（PC作業）

キーボードやマウス操作が必要なデスクワークでは、

肩が内側に入った前かがみの悪い姿勢になります。

この姿勢が日頃から続いていると、背骨や骨盤の歪み

＆筋肉の衰えの原因になり、結果として猫背になります。

 

※ 前かがみの姿勢では、腹筋も背筋も緩んでしまい、

筋肉は使われません。

その結果、背骨を支える筋肉の衰えに繋がります。

 

　②長時間のスマホ使用

　現代において、趣味や仕事で長時間スマホを使用して

いる人は多い。

　長時間のスマホ使用は、長時間のデスクワークと同様

に猫背になる原因として考えられている。

多くの人がスマホを使うときに、画面を覗き込むように

首が前傾になった姿勢をとるので、この姿勢が習慣化す

ると、先ほどと同様の理由で猫背を引き起こす原因になる。

 

【猫背を改善する事で期待できる効果】

　猫背の人のその多くは、ストレートネックも併発して

います。ストレートネックは、通常緩やかなカーブを描

いている首の骨が一直線になっている状態の事で、これ

も首や肩周りの筋肉に無駄な負荷をかけていて、この状

態が日頃から続くと、肩こりや首の痛み、頭痛の原因に

なります。

　よって、猫背を改善することはストレートネックに対

しても改善効果があるので肩こりだけではなく頚コリや

頭痛に対しても改善が期待できます。

 

佐久市らいおんハート整骨院の施術方法

詳しくはこちらから・・・肩こり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　猫背

 

b佐久市らいおんハート整骨院では・・・

当院独自の筋肉治療【MPF療法】と【筋膜骨盤矯正】

を合わせた根本改善コースをお勧めしております。

　骨盤矯正による姿勢や骨盤の歪み、左右両足のバランス

を整える事で、頸部・背部・腰部の重心バランスを整え、

頸部への負担を軽減させて、姿勢矯正を行い肩こりの早

期回復と重症化の予防を目指します。

 

　猫背矯正では猫背の原因である背中の丸みを矯正して

猫背の改善と猫背予防、巻き肩の改善を根本から行い事

で早期回復と重症化の予防を目指します。

 

　MPF治療では１ｍｍの筋硬結（痛みや緊張の原因）の

ポイントにこだわることで背中回り、肩回りの筋肉の緊

張を緩めて、筋肉の柔軟性を向上させて、神経の圧迫を

改善し血液循環を良好に戻し、可動域拡大や疲労回復を

目指します。

 

佐久市らいおんハート整骨院では佐久市、小諸市、佐久

穂町にお住いの様々な頭痛にお困りの患者様から多くの

喜びの声を頂いています。

 

患者様の喜びの声

 

同じ症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

交通事故のページ

 

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