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変形性膝関節症の予防法とは?原因はどこからおこるのか?佐久市の整骨院、整体院

変形性膝関節症の予防法とは?原因はどこからおこるのか?佐久市の整骨院、整体院

佐久市で交通事故むち打ち外傷治療なら、

らいおんハート整骨院佐久。

佐久南インターから車で7分。

平日、19まで受付しています。

交通事故治療は、自賠責保険を適用して原則施術費用0円。

 

皆様こんにちは

佐久市らいおんハート整骨院です。

 

 本日は変形性膝関節症の予防法とは?原因はどこから起こ

るのか?についてのお話です。

佐久市らいおんハート整骨院では佐久市にお住いの変形性膝関節症

にお悩みの患者様が多く来院されています。

 

 

 

変形性膝関節症】とは

 膝の関節は大腿骨と脛骨、そして膝蓋骨によって関節が

形成され、その関節の表面には軟骨が存在し、クッション

の役割と関節をスムーズに動かす働きを担っています。

  

 変形性膝関節症は、膝のクッションとして働いている関

節軟骨が加齢による変化、筋肉量の低下に体重増加や重労

働などによる膝への負担、O脚変形等の要因が加わり、徐

々に軟骨がすり減っていく事で、関節内に炎症が起きたり

関節が変形したりして痛み腫れの症状が発症しする病気

です。

 

 軟骨がすり減った分、膝関節の骨と骨のすき間が狭くな

り、内側の骨があらわになり、骨のへりにトゲのような突

起物ができたり、骨が変形したりします。また、関節を覆

っている関節包と呼ばれる繊維膜の内側に炎症が起こる為、

黄色味がかった粘り気のある液体が分泌され、いわゆる

「膝に水が溜まった」状態が起こります。

 

変形性膝関節症は女性に多く、40代後半より徐々に患者数が

増加し、60歳以上では女性の4割に発症します。

 

 

 

変形性膝関節症の原因】

 

筋肉の衰え

 足を支えている筋肉が衰えることで、からだの重みを

受ける部分が不安定になり、膝関節への負担が増大する。

膝が痛いからといって動かさないと、ますます筋肉が衰

えてしまい、更に痛むという悪循環に陥ります。

 

肥満

 体重が増えると、それだけ膝への負担が増大します。中

高年になると、運動不足や食べ過ぎで内臓脂肪がつきやす

くなり、体重が増加しやすいので注意が必要です。

 

O脚・X脚

 O脚やX脚などの脚の変形は、膝への負担が増大して、痛

みが起こる原因になる。

日本人はもともとO脚の傾向にあるため、膝の内側に負担が

かかりやすく、内側の軟骨がすり減り、さらに内側に負荷が

かかるという悪循環で変形性膝関節症が進行します。内側の変

形が主体のO脚と外側が主体の欧米に多く、X脚と内外側と

も変形するXO脚タイプに分けられます。

 

膝関節の損傷

 激しいスポーツや転倒などによる半月板損傷や靭帯損傷も

膝の関節を傷つけて、変形性膝関節症の原因となる。若い時

に半月板や靭帯を痛めると、その時は治っても、中高年以降

変形性膝関節症などの膝の病気になると言われます。

 

変形性膝関節症の予防法】

 

運動

 運動不足は肥満につながります。体重が増えるほど膝に掛かる

負担が大きくなります。最近では、メタボリックシンドロームが

問題視されていますが、大切な膝を守るためにもメタボ予防は重

要です。日頃から適度な運動を行って、膝痛を予防しましょう。

 歩行訓練は、アップダウンのない平らな所をウォーキングする

ことが膝に負担をかけない最も有効的な運動です。痛くて歩けな

い場合は、テーブルに両手を置いて足踏みをする「つかまり足踏み」

から始めてましょう。

o脚x脚
 O脚に変形した膝関節では、内側により多くの荷重がかかるの

で内側の軟骨ばかりがすり減ります。そのため、骨盤バランスの

乱れを整えたりや、大腿四頭筋の柔軟性の強化、靴のインソール

(中敷き)で荷重のバランスを調整するのも有効な対処法です。

膝軟骨にかかるストレスを軽減して、進行を遅らせます。

 

変形性膝関節症は初期、中期、末期と段階があります、重症化し

た末期状態で我慢していると日常生活が極めて困難になるので初

期段階での早期治療、早期回復が望ましいです。

 

 

 佐久市らいおんハート整骨院の施術方法

骨盤矯正による姿勢や骨盤の歪み、左右両足のバランスを整える事

で、臀部・腰部の重心バランスを整え、膝部への負担を軽減させて、

末期への進行予防と痛みを抑えて原因の根本から改善を行い早期回

復を目指します。

 

 MPF治療では1mmの筋硬結(痛みや緊張の原因)のポイントにこ

だわることで筋肉の緊張を緩めて、筋肉の柔軟性を向上させて、神

経の圧迫を改善し血液循環を良好に戻し、疲労回復や炎症を起こし

た組織の早期修復を行い、早期復帰や末期症状の抑制を目指します。

 

佐久市らいおんハート整骨院では佐久市、小諸市、佐久穂町にお住

いの変形性膝関節症にお困りの患者様から多くの喜びの声を頂いています。

 

患者様の喜びの声

同じ症状でお悩みの方はお気軽にご相談ください。

 

◎当院は、交通事故でお困りの方の為に

交通事故に関する事も詳しく記載しております。

 

交通事故のページ

 

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〒385-0046 

長野県 佐久市 前山 321-3 旧クアハウス佐久1階

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