急な腰痛が起きたらどうすればいい？

「朝起きたら腰が痛くて動けない」
「顔を洗う姿勢がつらい」
「何軒も整骨院に通ったけど改善しない」

そんな急な腰痛にお悩みではありませんか？

急な腰痛、いわゆるぎっくり腰は、筋肉や
靭帯などの急性炎症が主な原因です。

放置すると、痛みが慢性化したり、再発
を繰り返すリスクもあります。
適切な初期対応と、根本的な施術が必要
です。

急な腰痛の原因とは？

急な腰痛の多くは、以下のような
要因から起こります。

• 筋肉や筋膜の損傷（軽度の肉離れ）

• 筋肉のこりや血流不足

• 骨盤や背骨の歪み

• インナーマッスルの機能低下

• 長時間の悪い姿勢や、急な動作による
  負荷

中には、坐骨神経痛や椎間板ヘルニア
などが関係しているケースもあります。

まずは鑑別が大切です。

急な腰痛が出た時の対処法

1. 安静と冷却（炎症期の対応）

痛みが強い初期は、無理に動かさず、
患部をアイシング（冷やす）しましょう。
炎症が治まるまでは、入浴やマッサージ
は避けてください。

2. できるだけ楽な姿勢で

仰向けで寝る際は、膝の下にクッションを置く
と腰の負担が減ります。
横向きで丸まる姿勢も効果的です。

3. 無理にストレッチや運動をしない

痛みが出てすぐの時期は、ストレッチや
体操は逆効果になることも。状態に応じ
て専門家の判断が必要です。

当院の施術方針｜MPF療法で根本改善

らいおんハート整骨院 佐久平本院では、
MPF療法（筋肉調整手技）
を用いて、急性の腰痛にも対応しています。

• 筋肉の深層（インナーマッスル）
  まで丁寧にアプローチ

• 血流と神経の流れを改善

• 患部だけでなく、全体のバランス
  を見た施術

• 再発防止に向けた姿勢改善と
  運動指導

痛みのある部分だけでなく、
「なぜその痛みが起きたのか？」という
根本原因にアプローチ
することで、再発しにくい体づくりを
サポートします。

こんな症状がある方はご相談ください

• くしゃみやちょっとした動作で腰
  に激痛が走る

• 朝起きると腰が固まって動きづらい

• お尻や太ももにしびれを感じる

• 過去にぎっくり腰を繰り返している

腰の痛みは、「いつものこと」と我慢
せず、早期に施術を受けることで
回復が早くなり、慢性化も防げます。

最後に｜あきらめないでご相談ください

「どこに行っても良くならなかった…」

「痛いところを触りもしてもらえなかった…」

そんな声をよく耳にします。当院では、

丁寧な問診と検査で原因を見極め、あなたに
合ったオーダーメイド施術を提供しています。

腰痛は適切な対応で、しっかり
改善できます。
お気軽にご相談ください。

ご予約はこちらから