皆様こんにちは！

らいおんハート整骨院

佐久平本院です。

 

 

佐久市で,交通事故による

むち打ち外傷治療なら、

当院まで！！

　

　佐久平駅から徒歩5分。

平日から土曜日まで夜19時

までご予約を受付しています。

 

交通事故専門治療は、自賠責

保険を適用して原則施術費用

0円。

 

 

 

　梅雨時期によく見られる

症状として、関節や筋肉の

痛み、湿度の変化による

体のむくみ、体の不調があ

ります。

 

　特に、気圧の変動により、

気圧が下がる「低気圧」にて、

人間の体はとても過敏な状態

になります。

　また、ぎっくり腰も頻度が

増える時期だと思います。

 

　ぎっくり腰とは・・・・実は筋肉の

肉離れの状態です❗️❗️

 

　筋肉の組織を痛めている怪我を

している状態になります。

　また、自律神経の乱れから、体

の緊張状態もアンバランスになり、

ご自身のセルフケアでは状態が良

くなりずらい事が多いと思います。

 

 

一般的な家でのケア方法

を紹介させて頂きます。

 

 

1. 温める

 

温湿布や温めるクリーム

を使って、痛む部位を温める

ことができます。温熱効果

により、血流が促進されて

筋肉の緊張を緩和する助け

となります。

 

2. 休息とストレッチ

 

痛みや不快感を感じたら、

適度な休息をとり、筋肉を

伸ばす軽いストレッチを行

います。ただし、無理な動

きや強い負荷は避けるよう

にしましょう。

 

3. 適切な運動

 

適度な運動は筋肉を強化

し、関節の柔軟性を維持

するのに役立ちます。

ただし、激しい運動や突

然の動きは避け、体の状

態に合わせた運動を行い

ましょう。

 

4. 栄養バランスのとれた食事

 

健康な食事は身体の回復を助

けます。ビタミンやミネラル

を含む野菜や果物、良質なタ

ンパク質、適切な水分摂取を

心掛けましょう。

 

5. 心地よい環境づくり

 

湿度が高い梅雨時期には、

部屋の換気や除湿を心がけ

ましょう。

快適な環境を保つことで、

体の不調を軽減する事が

できます。

 

 

6. ウォームアップとクールダウン

 

運動や日常の活動を始める前

に、適切なウォームアップと

クールダウンを行いましょう。

筋肉を準備し、急な負荷や

ストレスを軽減することが

できます。

 

 

7. 適度な睡眠

 

十分な睡眠を確保することは、

体の回復と健康維持に重要です。

良質な睡眠をとることで、

免疫力が向上し、痛みや不調

を軽減する助けとなります。

 

 

8. ストレス管理

 

ストレスは体調不良を引き

起こす原因の一つです。

リラクゼーションやストレス

解消法（例：瞑想や深呼吸）

を取り入れ、心身のリラックス

を図ることが重要です。

 

 

 

これらのケア方法は一般的

な対処法ですが、個々の症状

や状態によって適用が異なる

場合があります。

もし症状が続く場合や悪化する

場合は、是非当院にご来院下さい。

 

 

 

当院の治療法について

 

 

　当院独自の深層筋にアプローチ

を行う、「MPF療法」と「筋膜リ

リース姿勢矯正」で辛い症状の根

本改善を目指していきます。

 

「MPF療法」とは医学的・

生理学的根拠に基づいて

筋肉を圧迫・摩擦する事で

血液循環を改善し、筋肉の

シコリや痛み、固さなどに

対して症状の改善を図る

徒手療法です。

 

 

 

 

　当院では、患者様の症状の

根本原因に対し筋肉のシコリ、

痛みが無くなる事で、

筋肉が弛緩し、自律神経の調節

もできるようになります。

 

また、その状態を維持する事

で気圧の変動や、温度変化にも

対応できる身体になります。

 

 

 

　また、「トリガーポイント鍼療法」

との組み合わせでより、効果が期待

できます。

 

 

　更に、ストレッチ指導や

トレーニング指導もおこなって

いきます。

 

　長年の辛い症状や痛み

で困っている場合はいつでも

ご相談ください。

 

 

　また、らいおんハート整骨院

佐久平本院では、患者様の症状

の合わせ最適なベストプランの

提案と通院間隔等、症状の根本

改善に向けたご提案もさせて頂

いております。

 

　どこに行っても良くならな

かった痛みや同じ症状でお悩

みの方。

お気軽にご相談ください。

 

ご予約・ご相談はこちらから

 

◎当院は、交通事故でのお怪我

やむち打ち外傷にお困りの方の

為に、交通事故に関する事

も詳しく記載しております。

 

　交通事故によるむち打ち外傷、

腰の痛み、頭痛 、吐き気、手足

の痺れ、めまいなどの・・・

交通事故後の後遺症に

お悩みの方は

こちらから・・・・

交通事故外傷のページ

 

その他、お身体の不調や、

些細なお悩みなど、

 

お気軽に、ご相談ください。

 

 

住所：

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長野県　佐久市　佐久平駅東　15-10

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